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9节单板滑雪入门教程(2)

9节单板滑雪入门教程(2)

作者:
铭星冰雪
来源:
铭星冰雪官网
发布时间:
2019-01-14 14:35
    单板滑雪入门教程2:安全的跌倒和起立
 
    本文提供之安全摔法必须要搭配穿戴护腕、护膝、护臀等防护用具,以防止关节或骨盆部份受伤。
 
    面谷(heelside)的安全摔法
 
    1.臀部先着地(臀部一定要穿戴护具)。
 
    2.依臀、腰、手的顺序,渐次将力量散去。
 
    3.即便穿戴安全帽,也不要让头部直接撞击雪面。
 
 

单板滑雪入门教程2:安全的跌倒和起立

    面山(toeside)的站立法
 
    1.以脚趾侧的钢边及膝盖撑。
 
    2.以手为支撑,下半身先起。
 
    3.手离地至完全站立。
 
面山(toeside)的站立法
 
    面谷(heelside)的站立法
 
    1.以脚跟侧的钢边及臀部顶地。
 
    2.以手为支撑,下半身先起。
 
    3.手离地至完全站立。
 
面谷(heelside)的站立法
 
    面山(toeside)的安全摔法1
 
    1.膝盖先着地。
 
    2.接着手掌置于胸前撑地。
 
    3.将冲击的力量依膝、手掌渐次散去。
 
    面山(toeside)的安全摔法2
 
    1.膝盖先着地。
 
    2.接着手肘、手掌依序撑地。
 
    3.将冲击的力量依膝、手肘、手掌渐次散去。
 
面山(toeside)的安全摔法

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