滑雪时摔倒,如何摔得安全

    有人说滑雪的乐趣多样无穷,其中一种就是享受“摔”的爽感。在滑雪场上纵横的滑手们,无一例外都不同程度地摔倒过。滑雪的摔倒也是一门学问,讲究如何摔得巧妙摔得安全。一起来了解下关于摔倒的保护练习和摔倒后的站起方式吧,避免以后滑雪时摔得太“惨不忍睹”。

滑雪摔倒

    首先说说摔倒的保护练习。俗话说“未学打人,先学挨打“,这句话用在学滑雪上就是“未学滑雪,先学摔跤“。所谓先学摔跤,其实是先学怎样在摔倒时保护自己。摔跤要领有三:第一,摔跤之前,要先把雪杖扔离身边,防止摔倒时被雪杖所伤。第二,尽量往侧面摔倒,不论左侧右侧都可以,但一定不要向前摔或向后摔,这样能最大限度地保护自己。第三,摔倒时将手臂蜷缩在胸前,标准的保护姿态。

    这三条要仔细体会经过反复的练习,一般在原地练习向左摔三次,再练习向右摔三次,就可以初步掌握要领。

    学会了如何摔倒,接下来该学习摔倒后怎样才能安全地站起来。穿着滑雪板摔倒再独立站起来,对于任何人都是不可能的,那么解决的方法呢?就是脱掉雪板再站起来。一般摔倒后滑雪板有4种状态:

    (1)两只雪板全部甩飞,这样很干脆,直接站起就行啦。

    (2)两只脚都没甩掉,还记得先前扔出去的雪杖吗,应该离你不远,一步一个手印,爬过去拿到雪杖,用雪杖点后脚根的机关,一只一只脱掉雪板,然后站起来。如果雪杖离你十几米远,那样的话就大叫“救命”吧,嗓门有够大,或者叫得比较凄惨使会有好人帮忙捡回手杖的。

    (3)左脚雪板摔飞,右脚雪板仍在。站起来的方法是用没有雪板的左脚脚跟点压由雪板的右脚脚跟机关脱掉右脚雪板。然后站起。

    (4)右脚雪板甩飞,左脚雪板仍在。方法与3相同,不过左右脚动作交换。掌握了以上要领就可以在任何情况下站起来了。

    滑雪场上安全无小事,为了使自己避免不必要的受伤,很多滑雪基础知识都需要好好掌握。以上这些要领掌握了以后,爱好滑雪的你就能够“摔”得安全摔得巧妙了。
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